Relatietherapie Utrecht

Relatietherapie Utrecht

 

Botert het niet meer zo goed tussen jou en je partner? Dan kan relatietherapie in Utrecht helpen. Maar zijn er ook dingen die jezelf kunt doen? Jazeker! Het zit hem allemaal in de manier waarop je met je partner communiceert. Daarom geef ik jullie hieronder enkele tips om beter met elkaar te communiceren!

 

Maak je partner écht duidelijk waar je mee zit op een concrete manier

 

Partners zeggen vaak maar op een vage manier wat hen stoort aan de ander en dat kan voor problemen zorgen in een relatie. Zo zegt een partner bijvoorbeeld dat hij/zij verlangt dat de andere er vaker voor hem/haar is. Hoewel de partner zich daar waarschijnlijk wel iets bij kan voorstellen, blijft het toch een beetje vaag. Als de ander niet precies weet wat jij bedoelt, dan kan de andere hier ook niet makkelijk de juiste maatregelen voor nemen en daarom is het belangrijk dat je duidelijk maakt wat je écht wilt. De partner die wil dat zijn wederhelft er vaker voor hem/haar is, zou dan beter zeggen dat hij/zij verlangt om elke zaterdag samen iets leuks te doen bijvoorbeeld.

 

Leer elkaar écht begrijpen

 

Elke persoon is anders en dat maakt communiceren juist zo moeilijk. Als de ene partner iets zegt dan kan dit dus op een heel andere manier bedoelt zijn dan de manier waarop de andere partner dit opgevat heeft. Om die reden is het dus belangrijk dat je elkaar beter leert begrijpen. Als je partner bijvoorbeeld wilt dat je het huis een keer per week schoonmaakt is dat dan heel het huis of enkel de woonkamer? Durf dus doorvragen en leer elkaar echt kennen.

 

Uit kritiek als een vraag of wens

 

In plaats van steeds kritiek te geven is het beter om specifiek te vragen aan je partner wat je wenst. Deze manier is namelijk veel doeltreffender. Neem dus een toon aan die positiever en uitnodiger is. Als je elkaar steeds verwijten blijft geven, dan kom je in een negatieve cirkel terecht en dat moet je zoveel mogelijk vermijden! Daarnaast heb je op die manier veel meer kans op een positieve reactie. Ze dus niet: “Ga je weeral weg met vrienden, je bent nooit meer thuis.” Zeg liever: “Gaan we volgende week zaterdag samen iets leuk doen?”

 

Maak goede afspraken

 

Goede afspraken maken is erg belangrijk! Ze zorgen ervoor dat je conflicten vermijdt. Zorg er wel voor dat de gemaakte afspraken steeds voor bedien helder zijn, anders kunnen er wel weer misverstanden ontstaan. Hoe weet je of je goede afspraken hebt gemaakt? Simpel: het bewijs dat je een goede afspraak hebt afgemaakt is dat je volgende keer geen ruzie krijgt, want als de afspraak voor jullie allebei goed voelt, is er geen reden meer om boos op elkaar te zijn. Zorg er wel voor dat je samen tot afspraken komt, want als er één iemand hier de overhand in neemt dan kan het nog tot frustraties en ruzies leiden!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *